养心安神吃甚么好？推选三款食调节生食谱

发布时间：2025-03-14 08:02:54 来源：桃花蝶梦网 作者：知识

一、养心党琥猪心锅

质料:猪心2 ，安神枸杞10克，吃甚黑木耳10克，好推琥珀粉3克，选款党参7克

调味料清汤 、食调食谱黄酒 、节生盐

做法 ：

1.将黑木耳、养心枸杞
、安神猪心洗净 ，吃甚将猪心切成两半 ，好推用滚水烫一下，选款而后切成小块 。食调食谱

2.将黄酒、节生猪心
、养心清汤倒入砂锅中，煮沸，撇去浮沫 ，放入枸杞
、木耳
、琥珀粉、党参，小火炖2小时，最后加盐调味 。

成果：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不宜食用。

二、莲百猪肉锅

质料：去核红枣7个，百合50克，莲子50克 ，猪瘦肉250克 ，玉竹30克

调料：黄酒、盐

做法 ：

猪肉洗净 ，切1cm将小丁退出盐以及黄酒搅拌20分钟。洗涤百合、莲子以及玉竹  。

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